Mindfulness – consapevolezza di sé – qui e ora!
I tuoi pensieri corrono?
Ti mancano la pace, la concentrazione e il contatto con te stesso?
Partecipa a un laboratorio di consapevolezza e scopri quanto è semplice essere presenti: senza giudizi, senza fretta, semplicemente qui e ora.
La consapevolezza di sé è uno stato di presenza cosciente nel momento presente, in cui un individuo percepisce con attenzione e senza giudizio i propri pensieri, sentimenti e ciò che lo circonda. Si basa sull’accettazione e sull’attenzione focalizzata, che aiuta a ridurre lo stress, ad aumentare la concentrazione e a migliorare la regolazione emotiva e la resilienza psicologica.
Il laboratorio è condotto da Maja Frencl Žvanut, psicologa laureata e psicoterapeuta comportamentale-cognitiva con certificazione europea. Ha lavorato presso la Clinica psichiatrica di Osijek per quasi sette anni, ha partecipato a gruppi terapeutici e società di supporto psicologico e oggi a Capodistria pratica consulenza, psicoterapia e guida laboratori per bambini, adulti e genitori. Crede che ogni persona abbia una propria missione nella vita.
Ascolta te stesso. Respirara. Vieni.